Es probable que en temporada invernal experimentemos cansancio, fatiga o simplemente falta de energía, esto se debe a un trastorno vinculado con el cambio de estaciones, en invierno los días se hacen más cortos y nuestro ciclo de sueño se ve afectado, al faltar luz natural tu cuerpo segrega melatonina, una hormona que regula el sueño.
probable que en temporada invernal experimentemos cansancio, fatiga o simplemente falta de energía, esto se debe a un trastorno vinculado con el cambio de estaciones, en invierno los días se hacen más cortos y nuestro ciclo de sueño se ve afectado, al faltar luz natural tu cuerpo segrega melatonina, una hormona que regula el sueño haciéndote sentir cansado, somnoliento o fatigado
¿Sabías que conducir cansado puedes ser equivalente a hacerlo bajo el influjo del alcohol?
El BAC es la concentración de alcohol en sangre (Blood Alcohol Concentration, por siglas en inglés), se mide por miligramos de alcohol por litro (mg/L) en aire espirado,
Con una cerveza se alcanza .3% BAC
¿Cuáles son los riesgos de conducir cansado?
Todos los riesgos descritos están íntimamente ASOCIADOS CON HECHOS DE TRÁNSITO mortales
1. Tu capacidad de reacción disminuye ante un imprevisto, el tiempo para conductor en estado optimo es de 2.5 segundos
2. Tu capacidad de procesar información colapsa o se invierte, aceleras en lugar de frenar o accionar el embrague, confundes señalización o las ignoras
3. Tu memoria a corto plazo se daña, e imprimes mayor velocidad de manera inconsciente
¿Recuerdas cómo llegaste a casa?
Un sencillo ejercicio para comprobar si conduces cansado o fatigado es intentar recordar todo el itinerario con las calles que utilizaste para llegar a tu destino o de regreso a casa, si sólo recuerdas 50%, eres un conductor fatigado y puedes estar en riesgo de sufrir un hecho de tránsito. A esta condición se le denomina “micro sueños”.
Recuerda: los principios activos de algunos medicamentos, como aquellos que consumimos para mitigar la “gripe común”, generan sueño, revisa los efectos secundarios
