Con el objetivo de promover una cultura de prevención en la temporada navideña, el Sistema Municipal DIF (SMDIF) de Puebla ha emitido una serie de recomendaciones para proteger la salud de las familias poblanas frente a las bajas temperaturas. Estas recomendaciones son clave para evitar enfermedades durante el invierno.
El SMDIF Puebla insta a la ciudadanía a evitar cambios bruscos de temperatura, especialmente en menores de edad y adultos mayores. Se sugiere abrigar a los más vulnerables con prendas de algodón y proteger su rostro con bufandas, gorros, guantes y cubrebocas para evitar que respiren aire frío.
Los especialistas de la Unidad Médica Integral (UMI) del SMDIF recomiendan evitar los choques de temperatura, como tomar agua fría cuando se tiene calor, ya que esto puede afectar las vías respiratorias. Mantener una temperatura corporal estable es fundamental para prevenir resfriados y enfermedades respiratorias.
En cuanto a la alimentación, se aconseja seguir una dieta equilibrada, aumentando el consumo de vitamina C, presente en los cítricos, para fortalecer el sistema inmunológico. También es importante mantenerse hidratado, por lo que se recomienda beber al menos dos litros de agua al día y realizar 30 minutos de actividad física diaria para mantener el cuerpo fuerte.
El DIF Puebla también recuerda que la Unidad Médica Integral (UMI) ofrece vacunación contra la influenza a partir de los siete meses de edad. La dosis está disponible de lunes a viernes, de 8:00 a 13:00 horas.
Si se presentan síntomas como fiebre, estornudos, tos o dolor corporal, se recomienda no automedicarse y acudir de inmediato a la UMI ubicada en Av. Eduardo Cue Merlo 201, San Baltazar Campeche, de lunes a viernes, de 8:00 a 14:00 horas.