El 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha destinada a aumentar la conciencia sobre este trastorno mental que afecta a millones de personas.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión afecta al 5% de los adultos a nivel mundial, lo que equivale a aproximadamente 280 millones de personas. Es la principal causa de discapacidad y puede llevar al suicidio.
Entre los síntomas comunes de la depresión se incluyen tristeza persistente, pérdida de interés en actividades, cambios en el apetito y el sueño, y sentimientos de inutilidad. Para diagnosticarla, los síntomas deben persistir al menos dos semanas.
La depresión es resultado de una compleja interacción de factores biológicos, psicológicos y sociales. Eventos adversos como el desempleo o la pérdida de un ser querido pueden aumentar el riesgo de desarrollar este trastorno.
En México, diversas instituciones, como la Secretaría de Salud y el Instituto para la Atención y Prevención de las Adicciones (IAPA), ofrecen recursos de apoyo emocional y psicoeducación. Estos servicios son esenciales para quienes enfrentan la depresión.
El tratamiento de la depresión incluye terapia cognitivo-conductual y, en algunos casos, medicación antidepresiva. Además, estudios recientes sugieren que una dieta equilibrada juega un papel crucial en la salud mental.
Este día nos recuerda la importancia de reconocer la depresión como una enfermedad seria que requiere atención profesional. Si tú o alguien cercano está luchando, es fundamental buscar ayuda y apoyarse en los recursos disponibles.
