La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que provoca cambios hormonales importantes. Una alimentación adecuada ayuda a aliviar síntomas y cuidar la salud. La menopausia generalmente ocurre entre los 45 y 55 años. Se caracteriza por el cese de la menstruación y la disminución de estrógeno y progesterona, hormonas esenciales … Sigue leyendo Alimentación y menopausia: guía para equilibrar tu salud