Estudio revela que las personas que duermen más de 10 horas diarias tienen 56% más de posibilidades de morir por infarto y 49% más de hacerlo por enfermedad cardiovascular
Por: Redacción
Foto: Archivo Cuartoscuro
Dormir en exceso puede ser casi tan malo para la salud como hacerlo poco, reveló un estudio de la Universidad de Keele, en Staffordshire, Reino Unido.
De acuerdo con la investigación, las personas que duermen más de 10 horas diarias de forma habitual tienen 56% más de posibilidades de morir por infarto y 49% más de hacerlo por enfermedad cardiovascular.
Ocho horas es el patrón establecido de sueño en un adulto, el tiempo adecuado para que el cuerpo repare las células y vasos sanguíneos, como consideran los expertos en la materia.
Esta investigación sólo se refiere a los riesgos que conlleva dormir demasiado de forma habitual. Estudios anteriores han revelado que hacerlo ocasionalmente es positivo.
Caso contrario, no dormir lo suficiente aumenta el riesgo de desarrollar varios problemas de la salud como enfermedades cardiacas, obesidad y diabetes, entre otras, como han demostrado varios estudios.
Hay que tener en cuenta que, según un estudio realizado por el Karolinska Institute de Estocolmo, el riesgo de muerte prematura por dormir menos de seis horas diarias es de 65%.
Sin embargo, una nueva investigación ‒realizada a través de 74 estudios a tres millones de personas‒ descubre que dormir en exceso es peor, pues las personas que alargan el sueño más de 10 horas tienen 30% más de posibilidades de morir antes que las que duermen sólo siete horas, según el estudio publicado en el Journal of the American Heart Association.
La investigación concluyó que las personas que dormían durante 10 horas tenían 56% más de posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular y 49% más de morir por enfermedad cardiovascular.
Estudio de relevancia
El investigador principal, Chun Shing Kwok, del Instituto de Ciencia y Tecnología en Medicina de la Universidad de Keele, aseguró que “nuestro estudio tiene un impacto importante en la salud pública, ya que muestra que el sueño excesivo es un marcador de riesgo cardiovascular elevado”.
Para el científico, los médicos deben interesarse por el sueño de los pacientes cuando estos acudan a la consulta, sobre todo si presentan conductas de sueño en exceso.
“Los médicos deberían considerar detectar factores de riesgo cardiovascular adversos y apnea obstructiva del sueño, que es un trastorno grave del sueño que se produce cuando la respiración de una persona se interrumpe durante el sueño”, señaló.
No está claro por qué dormir demasiado es malo para la salud. Algunos estudios sugieren que cambia la producción de sustancias químicas cerebrales como la serotonina o la dopamina, que pueden provocar depresión.
Además, estar tumbado en la misma posición durante demasiado tiempo también puede debilitar los músculos y provocar dolores en la espalda y en las articulaciones.